紫甘蓝虾米怎么做好吃 紫甘蓝和虾米能一起吃吗
1绿甘蓝紫甘蓝切条，焯水，迅速过凉开水，挤干备用2虾米温水泡发至无硬芯，沥干水分，切碎备用3大蒜拍扁剁碎岁备用4用凉拌酱油醋糖盐和香油调成碗汁5碗汁浇入挤干的菜中6起油锅。
炒黑木耳紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜。
3蟹肉棒 切小粒，干辣椒剪成细圈4所有调料倒入小碗中搅匀5豆腐倒入碗中面上铺好虾米，蟹肉粒，干辣椒圈淋上调料6放入烧开水的锅内，碗上扣个碟子，不然锅盖上的水蒸气都滴到碗里，味道会变得很淡。
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